こんにちは。HARUです。
今回は、光目覚まし時計トトノエライトプレーンを解説していきます！
このブログはアフィリエイト広告を使用しています。
最後までご覧いただけると嬉しいです。
そもそも光目覚まし時計って？？
光目覚まし時計（ひかりめざましどけい）とは、音ではなく光を使って目覚めを促す時計のことです。
特徴と利点
-
自然な目覚め: 光が徐々に強くなることで、体内時計がリセットされ、自然な目覚めを促します。これにより、急激な目覚まし音で驚いて起きるストレスを軽減できます。
-
改善された睡眠の質: 朝の光が体内時計に働きかけ、夜の睡眠リズムを整えやすくします。これにより、全体的な睡眠の質が向上することがあります。
-
気分の向上: 朝の光がセロトニンの分泌を促進し、気分を明るくし、よりエネルギッシュな一日のスタートを切る手助けをします。
利用シーン
-
季節性情動障害（SAD）の緩和: 冬季に日照時間が短くなる地域では、光目覚まし時計がSADの症状緩和に役立つことがあります。
-
不規則な勤務時間のある人: シフトワークなどで一定の睡眠リズムが保てない人にも効果的です。
トトノエライトプレーンの特徴は？なぜオススメ？
-
高輝度LEDと調光機能: 人間を起こし体内時計を整えるには2500ルクス必要と言われています。トトノエライトプレーンは最大20000ルクスの高輝度LEDを採用を実現しているので30cmほどの距離でも2500ルクス以上の明るさが十分に届きます。また、目覚めに十分な光の量でありながら、目に優しい設計になっているのも特徴です。LEDの色味や光量、またスタンドの角度はユーザーの好みに合わせて細かく調整できます。
-
シンプルな操作性: 旧モデルに比べて操作が直感的で分かりやすいのが特徴です。複雑な設定が不要で、簡単に使用できます。
-
紫外線がほぼゼロ:光を浴びることにより睡眠リズムを整えることは有効ですが、太陽光から放出される紫外線を目に浴びると、脳内で疲労物質が大量に分泌され自律神経を見出し疲労感を感じやすくなるという特徴があります。また目から浴びることで実際に紫外線を浴びていない皮膚の日焼けやシミ、そばかすの原因となることも証明されています。トトノエライトプレーンは朝日と同等の光を出しながらも紫外線はほぼゼロです。
-
発光面積の拡大: 旧モデルは発光面積10cm×10cmとコンパクトでしたが、トトノエライトプレーンはシンプルでスタイリッシュなデザインはそのまま、さらに広く照らせるように発光面積を16.5cm×16.5cmに拡大しています。
-
機能を絞りリーズナブルに！:旧モデルは29800円でしたが、機能を絞り改良を重ねた結果17800円！までコスパがよくなりました。
-
また、他社製品との違いとしては以下の点が挙げられます。
- フィリップス→臨床試験に基づく信頼性と多様なモデル展開が特徴。多機能であるが、価格が高め。
- カシオ→シンプルな操作性と手頃な価格。基本機能に特化。
- ロクサーヌ→スマートホーム連携とカスタマイズ性が特徴。高価格帯。
ユーザーのニーズや予算、使用環境に応じて、最適な製品を選ぶと良いでしょう。トトノエライトプレーンはシンプルで使いやすく、機能が豊富で日本市場に適した製品を求める方に適しています。
トトノエライトプレーンの口コミまとめ
「子供の体内時計リセットのために購入。」
「娘の朝の機嫌がとてもよくなりました！」
「朝1人で起きられない小3の息子に購入。なんと2日目から自分で起きるように！！」
朝が変わると1日が変わります。お子様の生活リズムや体内時計に悩んでいる方は、光目覚まし時計トトノエライトプレーンを試す価値ありですね。
「雨天でもいい天気の気分で起きられます。」
「毎朝気持ち良く起きることができるようになり、普通の目覚ましには戻れません。」
「意思の力も必要ですが、光を浴びることで、『楽に起きれる』ように。」
「低血圧で朝が苦手な私ですが初日から起きられてびっくりです！」
天気や季節関係なく気持ちよく目覚めることができれば朝から活力が湧いてきますね。
トトノエライトプレーンの効果が無いという口コミ
「一度起きても消灯した後に二度寝してしまったら意味がないです。。。」
「起立性調節障害がひどすぎて光ごときではどうにもならないです。」
「就寝中に逆方向に寝がえりを打ってしまうと終了です（涙）」
個々の生活スタイルや健康状態も個人差があるので効果を感じられない人もいるようです。起立性調節障害など健康状態が深刻な場合は、医療的な支援や専門的な対策をされた方がいいかもしれません。
まとめ
- 子供の体内時計や生活リズムの改善に効果的
- 雨天でも快適に起きられる
- 低血圧の人でも起きやすい
- 普通の目覚まし時計には戻れないという声も
- 光の当たる角度調整や二度寝はしない意思は必要
- 健康状態によっては光だけでは起きられない
効果の感じ方は個人差があることがわかりました。
まずは補助的に使ってみて徐々に効果が出てくれば生活スタイルやQOLの変化に期待ができそうです。光目覚まし時計トトノエライトプレーン一度試してみてはいかがでしょうか！？
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
購入はコチラから
↓↓
コメント